Η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας είναι ένα δυσμενές περιβάλλον, τα υπερβολικά συναισθηματικά φορτία, μια μη ισορροπημένη διατροφή και ένας καθιστικός τρόπος ζωής. Για να αυξηθεί η ισχύς, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ισχυρά φάρμακα, επειδή πολλοί από αυτούς έχουν μεγάλο αριθμό παρενεργειών. Υπάρχουν αποτελεσματικοί φυσικοί τρόποι για την αύξηση της αρσενικής εξουσίας - την εκτέλεση φυσικών ασκήσεων, την εξομάλυνση της διατροφής, τη χρήση διαφόρων ψυχολογικών πρακτικών και λαϊκών θεραπειών.
Δίαιτα για αύξηση της στύσης
Η ποιότητα της διατροφής είναι θεμελιώδης για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Μέχρι σήμερα, κάθε τρίτος άνδρας μετά από 40 ετών αντιμετωπίζει μια προβληματική στυτική λειτουργία. Ένας από τους παράγοντες αυτής της παραβίασης είναι μια μη ισορροπημένη διατροφή.
Προκειμένου να βελτιωθεί μια στύση, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να εγκαταλείψουμε το γλυκό, λιπαρό και αλμυρό. Το αλεύρι και τα γλυκά προϊόντα οδηγούν σε παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος αναπτύσσει αρτηριακή υπέρταση και προκαλεί ορμονικές διαταραχές. Η υπερβολική χρήση προϊόντων που περιέχει μεγάλο αριθμό ζωικών λιπών οδηγεί σε αθηροσκλήρωση και άλλες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Ως αποτέλεσμα - μια επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της πυέλου και την παροχή αίματος στα σπηλαιώδη σώματα του πέους.
Βελτιώστε τη γενική κατάσταση του σώματος και βοηθήστε στην αύξηση της ισχύος:
- Διάφορες θαλάσσιες ποικιλίες ψαριών.
- Καρύδια.
- Ελιά και λινάτσα.
- Ακατέργαστα λαχανικά και φρούτα.
- Βραστό κρέας χαμηλής -λιπαρών τμημάτων κοτόπουλου και μοσχάρι.
- Κροάτες και ζυμαρικά φτιαγμένα από στερεές ποικιλίες σίτου.
Σε αντίθεση με την καθολική ψευδαίσθηση, ένα δημοφιλές κοκτέιλ μπύρας με ξινή κρέμα, δημοφιλής στους άνδρες, δεν έχει σημαντική επίδραση στη δύναμη της στύσης. Και μακροπρόθεσμα - το επιδεινώνει. Αυτό οφείλεται στο περιεχόμενο μιας μεγάλης ποσότητας κορεσμένων λιπαρών οξέων και χοληστερόλης σε ξινή κρέμα, καθώς και αιθανόλης στην μπύρα, επιδεινώνοντας την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
Η ανέγερση βοηθά στην ενίσχυση της ανέγερσης τέτοια θαλασσινά όπως καλαμάρια, γαρίδες, μύδια. Η σύνθεσή τους περιέχει τα SO -αποκαλούμενα αφροδισιακά, τα οποία επηρεάζουν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου και ενισχύουν τη σεξουαλική επιθυμία. Αποτελεσματικός ενισχυτής αρσενικής ισχύος - πιπέρι τσίλι. Ως αποτέλεσμα του ερεθισμού του ουροποιητικού συστήματος, συμβαίνει μια αύξηση της βιασύνης του αίματος στα γεννητικά όργανα.
Πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισχύ στο σπίτι: ναρκωτικά και λαϊκά φάρμακα
Γυμνάσια
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί αναπόφευκτα σε στάσιμες διαδικασίες στη λεκάνη. Η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων επιδεινώνεται, η λειτουργία του καρδιακού μυός και η διατροφή του εγκεφάλου με οξυγόνο διαταράσσονται. Ως αποτέλεσμα, το πέος είναι γεμάτο με αίμα πιο αργά, η στύση γίνεται πιο αδύναμη. Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της ομαλοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος και της ενίσχυσης της υγείας.
Οι αποτελεσματικές ασκήσεις είναι:
- Τρέχοντας με επιταχύνσεις. Μετά από μια διεξοδική προθέρμανση και τέντωμα, ένας άνδρας κάνει 7-8 τρεξίματα σε απόσταση 60-100 μέτρων με μέγιστη ταχύτητα. Η διάρκεια του υπόλοιπου θα πρέπει να είναι επαρκής, προκειμένου ο παλμός να πέσει σε 110 κτύπους ανά λεπτό. Ως αποτέλεσμα ενός τέτοιου φορτίου, υπάρχει μια απότομη εκπομπή τεστοστερόνης και άλλων αναβολικών ορμονών, η οποία επηρεάζει ευνοϊκά την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Επίσης, βελτιώνονται η κυκλοφορία του αίματος στη βουβωνική χώρα και η γρήγορη εισροή του στα σπηλαιώδη σώματα του πέους.
- Καταλήψεις. Από την θέση εκκίνησης (τα πόδια ώμου -το κύμα, τα χέρια διασχίζονται πίσω από το κεφάλι) ο κορμός πέφτει κάτω. Εάν υπάρχει ένα μπαρ στο σπίτι, συνιστάται να το τοποθετήσετε στους ώμους. Στο χαμηλότερο σημείο της καταλήψεως, είναι απαραίτητο να κάνετε μια σύντομη παύση περίπου 1 δευτερόλεπτο και να ισιώσετε απότομα πίσω. Ο αριθμός των επαναλήψεων δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 15 σε κάθε μία από τις 3-5 προσεγγίσεις. Το υπόλοιπο μεταξύ τους είναι περίπου 2 λεπτά. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, είναι σημαντικό να ελέγξετε τη θέση της πλάτης. Θα πρέπει πάντα να παραμείνει ευθεία.
- Τύπος. Η άσκηση δίνει τον τόνο των κοιλιακών μυών και βοηθά στην ενίσχυση της νευρικής σχέσης μεταξύ του εγκεφάλου και του πέους. Ως αποτέλεσμα - μια ισχυρή ανέγερση συμβαίνει πολύ πιο γρήγορα και παραμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι καλύτερο να αντλήσουμε τον τύπο σε 4 προσεγγίσεις 12-14 επαναλήψεων. Το κύριο πράγμα κατά την εκτέλεση της άσκησης είναι να αισθανθεί η συστολή του εργαζόμενου μυός και να φέρει το φορτίο στην κατάσταση "άρνησης" όταν η αίσθηση καψίματος δεν επιτρέπει την επόμενη προσέγγιση.
Πώς να ξυπνήσετε την αρσενική δύναμη;
Μια πρόσθετη πηγή βελτίωσης μιας στύσης είναι μια μεγάλη βόλτα στον καθαρό αέρα (τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα). Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο στους άνδρες στο σπίτι: ναρκωτικά, δίαιτα, λαϊκές θεραπείες για θεραπεία με λαϊκές μεθόδους. Για να αυξηθεί η ισχύς στο σπίτι χωρίς ναρκωτικά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε διάφορες συνταγές για αφέψους και βάμματα θεραπευτικών βοτάνων.
Η αύξηση της στύσης διεγείρει τις ακόλουθες συνθέσεις:
- Ένα αφέψημα του St. John's Wort. Λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού ιχνοστοιχείων, φλαβονοειδών και άλλων ευεργετικών ουσιών στο φυτό, έχει θετική επίδραση στο έργο του σεξουαλικού οργάνου των ανδρών. Το ζωμό είναι προετοιμασμένο ως εξής: 100 g του θρυμματισμένου WORT του Αγίου Ιωάννη παρασκευάζεται 0, 5 λίτρα βραστό νερό και επιτρέπεται να παρασκευάσει για περίπου 2 ώρες. Μετά από αυτό, η σύνθεση φιλτράρεται μέσω γάζας και καταναλώνεται 100 ml μία ώρα πριν από τα γεύματα.
- Αλόη βάμμα. Παρασκευάζονται με ανάμειξη 50 g χυμού αλόης, 200 g μελιού και 300 g κρασιού. Συνιστάται να επιμείνετε στη σύνθεση για τουλάχιστον 1 εβδομάδα, μετά την οποία μπορεί να καταναλωθεί 20-30 mg πριν από κάθε γεύμα. Η θεραπεία με βάμμα αλόης πρέπει να διαρκεί περίπου 1 μήνα.
- Αφέψημα της ρίζας του καλαμού. Για να προετοιμάσετε τη θεραπευτική σύνθεση, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα φαρμακευτικό φυτό (ρίζα) σε μια ποσότητα 15 g, να το αλέσει σε ένα μπλέντερ και να παρασκευάσει 1 ποτήρι βραστό νερό. Μετά από 2 ώρες επιμονής, φιλτράρετε μέσω γάζας και πάρτε 30-40 ml πριν από κάθε φαγητό.
Πολλά τέλη θεραπείας μπορούν να αγοραστούν σε έτοιμα με τη μορφή σε ένα φαρμακείο. Το σκόρδο ανυψώνεται καλά από την αρσενική δύναμη. Μπορεί να καταναλωθεί ακατέργαστη μαζί με τα τρόφιμα ή τα παρασκευασμένα βάμματα αλκοόλ.
Ψυχοκράτιση
Η συναισθηματική κατάσταση ενός ανθρώπου έχει μεγάλη επιρροή στην ποιότητα και τη διάρκεια μιας στύσης. Διαπιστώθηκε ότι 8 από τις 10 περιπτώσεις ανικανότητας συσχετίζονται ακριβώς με ψυχολογικά προβλήματα.
Οι πιο δημοφιλείς ψυχολογικές πρακτικές είναι:
- Αυτόματη εκπαίδευση. Η μέθοδος βασίζεται στην αυτο -υπνηλία θετικών στάσεων. Για να γίνει αυτό, ο άνθρωπος συνταξιοδοτείται, κάθεται σε μια άνετη καρέκλα, κλείνει τα μάτια του και αρχίζει να συντονίζεται με έναν ήρεμο τρόπο, αντιπροσωπεύοντας ένα θετικό αποτέλεσμα των γεγονότων. Η διάρκεια της αυτο-ύπνωσης θα πρέπει να διαρκεί περίπου 15-20 λεπτά. Αυτό θα είναι αρκετό για να απαλλαγείτε από το άγχος και τα συναισθήματα του άγχους.
- Στοχασμός. Αυτή η τεχνική έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Το αποτέλεσμα θα είναι η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων, θα επικεντρωθούν στο απαραίτητο αντικείμενο. Για τον διαλογισμό, είναι σκόπιμο να πάτε σε ένα ήσυχο, εγκαταλελειμμένο μέρος. Ρύθμιση σε μια βολική θέση (για παράδειγμα, στη θέση Lotus), πρέπει να ενεργοποιήσετε την ήρεμη μουσική, να κλείσετε τα μάτια σας και να προσπαθήσετε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από όλες τις σκέψεις. Έχοντας επικεντρωθεί στις μελωδίες, αρχίστε να κάνετε βαθιές αργές αναπνοές και εκπνοές. Μετά από 5 λεπτά μαθημάτων, πρέπει να πάρετε μισό βόλτα, στη συνέχεια να επαναλάβετε την άσκηση αναπνοής.
Κοιτάζοντας με κρύο νερό
Ένα ντους αντίθεσης θα βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων με την υγεία των ανδρών.
Για αυτό χρειάζεστε:
- Στο σπίτι, καλέστε ένα ζεστό μπάνιο και ξαπλώστε σε αυτό για 10-15 λεπτά.
- Πλύνετε καλά κάτω από ένα ζεστό ντους.
- Πάρτε κρύο νερό στη λεκάνη και ρίξτε τον εαυτό σας.
- Τρίψτε το σώμα με μια πετσέτα.
Ως αποτέλεσμα των αιχμηρών μεταβολών της θερμοκρασίας στο σώμα, θα ενεργοποιηθούν οι ανοσολογικοί μηχανισμοί, η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθούν και το επίπεδο των ορμονών αντι -στρώσεων θα αυξηθεί. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η κατάχρηση της χύσεως μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα λόγω υπερβολικού στρες για το σώμα. Ως εκ τούτου, συνιστάται η διεξαγωγή της διαδικασίας όχι περισσότερο από 1 φορά σε 5-7 ημέρες.
Η δεύτερη επιλογή dousing είναι να ανατρέψει τους κάδους του κρύου νερού αμέσως μετά το λουτρό ή τη σάουνα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας, της ηλικίας και της φυσικής κατάστασης.
Μασάζ
Η διαδικασία επιτρέπει όχι μόνο να απαλλαγούμε από τις στάσιμες διαδικασίες στην περιοχή των βουβωνών, αλλά και να εξομαλύνει τη συναισθηματική σφαίρα, να αποσπάσει την προσοχή από εμπειρίες και φόβους.
Μασάζ προστάτη
Οι πιο αποτελεσματικές επιλογές χειρισμού για την αύξηση της ισχύος ενός ανθρώπου είναι:
- Μασάζ προστάτη. Διεξάγεται τόσο από μόνη της στο σπίτι όσο και στην κλινική με ειδικό ειδικό. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ένα αποστειρωμένο γάντι και να πραγματοποιήσετε ελαφρύ μασάζ του προστάτη με δείκτη που εισάγεται στο ορθό.
- Ερωτικός. Η διαδικασία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας σεξουαλικό σύντροφο πριν από τη σεξουαλική επαφή. Ένα τέτοιο μασάζ θα επιτρέψει σε έναν άνθρωπο να πάρει μια ισχυρή ψυχολογική απόρριψη.
Χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους βελτίωσης της στυτικής λειτουργίας, μετά από 2-3 εβδομάδες, μπορεί κανείς να παρατηρήσει τα πρώτα αποτελέσματα. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όλες οι προσπάθειες που αποσκοπούν στην αύξηση της ανδρικής δύναμης μπορεί να είναι αναποτελεσματικές με ένα προχωρημένο στάδιο ανικανότητας, επομένως, κατά τα πρώτα σημάδια παραβίασης της στυτικής λειτουργίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πρώτα απ 'όλα. Για να αποφευχθεί τα προβλήματα με την αρσενική δύναμη, συνιστάται να οδηγήσετε έναν κινητό τρόπο ζωής από νεαρή ηλικία, να μην πιείτε αλκοόλ και καπνό και να τηρείτε μια υγιεινή διατροφή.