Ένας άνθρωπος που παρακολουθεί την υγεία του πρέπει πρώτα να φροντίσει τη διατροφή του και να το κάνει όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένο. Χάρη στη σαφή οργάνωση της κατανάλωσης υγιεινών τροφίμων, όλα τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά θα εισέρχονται καθημερινά στο σώμα και θα εξασφαλίσουν βελτίωση της ισχύος.
Τα ονόματα των στοιχείων των οποίων η καθημερινή απόδειξη είναι χρήσιμη για το αναπαραγωγικό σύστημα:
Ο ψευδάργυρος για ισχύ είναι σημαντικός στην πρώτη θέση. Αυτό το στοιχείο με επαρκείς ποσότητες στο σώμα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά μια στύση. Αντίθετα, η έλλειψη θα συνεπάγεται την αποδυνάμωση της αρσενικής εξουσίας και θα οδηγήσει σε ανικανότητα. Η δοσολογία για ψευδάργυρο είναι 14 mg. Χωρίς τη συμμετοχή αυτού του ιχνοστοιχείου, ο σχηματισμός μορίων τεστοστερόνης είναι απλά αδύνατος. Είναι ψευδάργυρος που βελτιώνει την ισχύ και αυξάνει την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Αυτό το στοιχείο ιχνοστοιχείων με τη χρήση ψαριών, πίτουρα από σιτάρι, καρύδια και θαλασσινά εισέρχονται στο σώμα.
Το σελήνιο βοηθά στη διαδικασία ανάπτυξης μιας αρσενικής ορμόνης και στη θεραπεία της υπογονιμότητας, καθώς βελτιώνει την ποιότητα των σπερματοζωαρίων. Το σελήνιο και η βιταμίνη Ε λαμβάνονται καλύτερα στο σύμπλεγμα, αφού το σελήνιο απορροφάται πολύ καλύτερα στο σώμα.
Το μαγνήσιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, θα βοηθήσει επίσης στην αντιμετώπιση της νευρικής διαταραχής.
Κλίσι - ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα.
Οι βιταμίνες για τους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος, οι οποίες πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή κάθε μέρα:
Η βιταμίνη D είναι κατάλληλη για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες κυρίως το χειμώνα, αφού αυτή τη στιγμή δεν είναι αρκετή στο σώμα. Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί τεστοστερόνη και είναι σε θέση να τονώσει τη σεξουαλική έλξη. Υψηλή περιεκτικότητα σε ψάρια, αυγά ορτύκια
Η βιταμίνη C εκτελεί μία από τις σημαντικές λειτουργίες του σώματος - ενεργοποιεί και σταθεροποιεί άλλες βιταμίνες για να αυξήσει την ισχύ και υποστηρίζει επίσης την ανοσία. Η σεροτονίνη και η ενδορφίνη συντίθενται με τη συμμετοχή ασκορβικού οξέος. Η βιταμίνη C βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και της ικανότητας σταυροειδούς αιμοδοσίας στα τριχοειδή αγγεία, έτσι ώστε να γίνονται πιο ευέλικτα και μάλλον ισχυρή. Ο ημερήσιος κανόνας για τη χρήση της βιταμίνης C ποικίλλει από 200 έως 500 mg.
Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην εξομάλυνση του ανοσοποιητικού και αναπαραγωγικού συστήματος. Τα κόκκινα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν σίγουρα βήτα-καροτίνη, μια ποικιλία βιταμίνης Α, που απαιτεί αρσενικό σώμα. Ο γάδος και το βούτυρο χρησιμεύουν επίσης ως πηγές αυτού του στοιχείου ιχνοστοιχείων. Το ιχθυέλαιο για ισχύ φέρνει επίσης ειδικά οφέλη.
Η βιταμίνη Β1 χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας για ολόκληρο τον οργανισμό. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι 1, 5-2, 5 mg. Εάν ένας άνθρωπος θα χρησιμοποιήσει επαρκή ποσότητα αυτής της βιταμίνης, θα έχει έναν υγιή ύπνο, θα αισθανθεί ενεργό και παραγωγικό. Η κόπωση και η ευερεθιστότητα αυξάνουν τον κίνδυνο ανικανότητας, επομένως είναι πολύ σημαντικό να κορεστείτε το σώμα σας με χρήσιμες ουσίες.
Νικοτινικό οξύ, είναι επίσης βιταμίνη Β3, η οποία συμμετέχει στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου και εξαλείφει την κόπωση, τον πονοκέφαλο και την κατάθλιψη. Εάν προέκυψε μια αδυναμία στους μύες και ένα όνειρο έχει σπάσει, περιλαμβάνει καρύδια, ψάρια, τεύτλα και ζύμη μπύρας στη διατροφή σας.
Η πυριδοξίνη είναι μία από τις μορφές βιταμίνης Β6. Το μειονέκτημα αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα των άκρων, αδυναμία στους μύες και την κόπωση. Η καθημερινή ανάγκη κυμαίνεται από 2, 0 mg έως 2, 5. Για να αναπληρώσετε την παροχή πυριδοξίνης, είναι απαραίτητο να καταναλώσετε μπανάνες, αβοκάντο, γαρίδες και τόνο.
Η βιταμίνη Β9, φολικό οξύ, συμμετέχει στη διαδικασία της παραγωγής νορεπινεφρίνης και σεροτονίνης, την ορμόνη της ευτυχίας. Όπως και άλλες βιταμίνες για την ισχύ της ομάδας Β, βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας και να σώσει έναν άνθρωπο από τα συναισθήματα του άγχους, του άγχους και της κόπωσης. Η τακτική χρήση του τυριού, των εσπεριδοειδών και των ψαριών θα κορεστεί το σώμα με αυτή τη σύνδεση.
Έτσι, οι βιταμίνες για αποτελεσματική αύξηση της ισχύος στους άνδρες εισέρχονται στο σώμα λόγω της σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Τα μικροσκοπικά είναι εξαιρετικά απαραίτητα για την ισχύ των ανδρών, η ισχύς στους άνδρες μπορεί να αυξηθεί μόνο με τον σωστό τρόπο ζωής.
Πρέπει να αποκλειστεί από τα ποτά καφέ, την ενέργεια, το αλκοόλ και το αλάτι. Είναι καλύτερο να ασχοληθείτε με εκείνες τις βιταμίνες που ενισχύουν την ανοσία. Όταν το σώμα στο σύνολό του είναι ισχυρό και υγιές, η ποιότητα του σπέρματος θα βελτιωθεί και η ισχύς θα αυξηθεί.
Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε τα πιο διαφορετικά φάρμακα που εξομαλύνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, τα πιο δημοφιλή φάρμακα για την αύξηση της ισχύος.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι βιταμίνες που χρειάζονται το σώμα είναι απαραίτητες για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες τακτικά από τα τρόφιμα. Από καιρό είναι γνωστό ότι απορροφώνται στο σώμα πολύ πιο αποτελεσματικό από εκείνα που παράγουν τεχνητή μέθοδο.
Η καλύτερη λύση για έναν άνθρωπο είναι να συμπεριλάβει γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και κρέας στη διατροφή, μεγάλο αριθμό φρέσκων λαχανικών και φρούτων. Για παράδειγμα, μια μπανάνα συμβάλλει στην ενεργό παραγωγή της σεροτονίνης, η οποία ονομάζεται ορμόνη ευτυχίας.
Μια καλή διάθεση βοηθά την υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το κάλιο, το οποίο περιέχεται στην μπανάνα, είναι χρήσιμο για τους μύες. Τα θαλασσινά είναι ένα από τα καλύτερα αφροδισιακά, οπότε η τακτική τους χρήση θα ενισχύσει μόνο την αρσενική δύναμη. Οι καλλιέργειες του Bob έχουν επίσης θετική επίδραση στην υγεία.
Ένα ελαφρύ δείπνο με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν από τη σεξουαλική οικειότητα βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο. Για πρωινό, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση πλιγούρι βρώμης, η οποία θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα θα είναι καλύτερη.
Οι καλύτερες βιταμίνες για αρσενική δύναμη
Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι βιολογικά δραστικές ουσίες που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της επαρκούς λειτουργίας ολόκληρου του σώματος.
Χωρίς αυτούς, το σώμα δεν είναι σε θέση να πραγματοποιήσει σωστά τις συνήθεις μεταβολικές διεργασίες, γεγονός που προκαλεί ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα και προβλήματα.
Όσο για την περιοχή των γεννητικών οργάνων, εδώ απαιτούνται βιταμίνες για αρκετά σημαντικότερα σημεία που καθορίζουν την αρσενική δύναμη:
Διατηρώντας την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
Συμμετοχή στη διαδικασία υγροποίησης του αίματος και βελτίωση της μικροκυκλοφορίας.
Αυξάνοντας την ταχύτητα των νευρικών παρορμήσεων στις ίνες από το πέος στον εγκέφαλο και την πλάτη.
Διέγερση της σπερματογένεσης.
Γενική ενίσχυση της ανοσίας.
Ο καθένας χρειάζεται βιταμίνες για να αυξήσει τη δύναμη στους άνδρες. Παραμένουν απαραίτητες στη διατροφή κάθε αντιπροσώπου του ισχυρότερου φύλου. Εάν δεν είναι δυνατόν να διασφαλιστεί η απαραίτητη ποσότητα βιοδραστικών ουσιών που χρησιμοποιούν τα συνηθισμένα προϊόντα - είναι λογικό να χρησιμοποιηθούν έτοιμα -κατασκευασμένα σύμπλοκα βιταμινών που μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή στο διαδίκτυο.
Για να αποφευχθεί η υποβινάμωση, η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη. Ορισμένα προϊόντα είναι καλές φυσικές πηγές χρήσιμων ουσιών.
Σκοπός
Φυσικά ελατήρια
Βιταμίνη Α
Cell Revemeum;
Επιβραδύνει τη φυσική γήρανση.
Σύνθεση ανδρογόνων.
συκώτι;
κρόκο κοτόπουλου;
βούτυρο;
ξινή κρέμα, τυρί.
σπανάκι;
μπαχαρικά - πάπρικα, κόκκινο πιπέρι.
ντολμάδες;
λαχανικά - καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια.
Βερίκοδο.
Βιταμίνη Β1
επιστρέφει ενέργεια στο σώμα.
αυξάνει τη διάθεση, μειώνει το αίσθημα της κόπωσης.
αυξημένη αγωγιμότητα των νευρικών παρορμήσεων.
Η συμμετοχή στην ανάπτυξη μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της χαράς και της ευτυχίας είναι η σεροτονίνη.
αράπικο φιστίκι;
Φυλά, πλιγούρι βρώμης, μπιζέλια, φασόλια, ρύζι, κριθάρι.
βλασταζισμένο σιτάρι.
πίτουρο;
φουντούκια, σπόροι.
πατάτα;
μαύρο ψωμί?
αυγά;
τυρί cottage.
Βιταμίνη Β3
βελτίωση της μικροκυκλοφορίας ·
αυξάνοντας το επίπεδο της απαραίτητης παροχής αίματος ·
Ζύμη, δημητριακά, πίτουρο.
πουλί;
Σολομός, γάδος.
μοσχάρι, αρνί, βόειο κρέας.
Αμύγδαλα, φιστίκια.
Περσικός.
Βιταμίνη Β6
διέγερση της κίνησης των παλμών κατά μήκος των νευρικών ινών.
Ρύθμιση υποκειμενικών αισθήσεων κατά τη διάρκεια του οργασμού.
Μειώνοντας την αυξημένη αίσθηση κόπωσης.
Κέδρος και καρύδια, φουντούκια.
φασόλια;
θαλάσσια ψάρια?
κοτόπουλο;
σκόρδο, πιπέρι γλυκό κουδούνι.
Sea Buckthorn, χειροβομβίδα.
Βιταμίνη Β9
ο σχηματισμός σεροτονίνης.
το σχηματισμό ενός αίσθημα ευτυχίας.
Υπεύθυνος για τη σεξουαλική έλξη.
κοτόπουλο και ήπαρ μοσχάρι.
ζύμη;
χυμός πορτοκαλιού (μόνο φυσικό φρέσκο συμπιεσμένο)?
σπανάκι, διαφορετικές ποικιλίες λάχανου.
σόγια;
σπόρους.
Βιταμίνη C.
παροχή ενέργειας και αντίστασης ·
σταθεροποίηση στύσης.
τη δημιουργία υποκειμενικής αίσθησης χαράς και ευχαρίστησης μέσω του σχηματισμού σεροτονίνης και ενδορφίνης.
Γενική αναζωογόνηση.
τριαντάφυλλο
Sea Buckthorn, μαύρα φραγκοστάφυλα, φραγκοστάφυλα, aiva, σμέουρα.
εσπεριδοειδή, παπάγια, ανανά.
Βρυξέλλες, ραπανάκι, πατάτες.
Το ήπαρ (κοτόπουλο, βόειο κρέας).
Βιταμίνη Δ.
σχηματισμός τεστοστερόνης.
αυξημένη παροχή αίματος ·
Ενεργοποίηση της μυϊκής δραστηριότητας.
συκώτι;
κρόκος αυγού;
βούτυρο;
γαλακτοκομικά προϊόντα και παράγωγα γάλακτος.
Μανιτάρια.
Βιταμίνη Ε
πρόληψη κακοήθων νεοπλάσματος του προστάτη.
ενεργοποίηση σύνθεσης ανδρογόνων.
Αύξηση της απαραίτητης παροχής αίματος στα εσωτερικά όργανα των γεννητικών οργάνων.
λαχανικά και βούτυρο (σε μέτριες ποσότητες).
αράπικο φιστίκι;
φαγόπυρο, σιτάρι, σόγια, βρώμη.
ψωμί ολικής αλέσεως?
όσπρια;
τριαντάφυλλο
αυγά.
Τι είναι σημαντικό για την ισχύ;
Οι άνθρωποι έχουν καταλάβει από καιρό ότι η σεξουαλική του υγεία και η ικανότητα σύλληψης εξαρτώνται άμεσα από τα προϊόντα κάθε μέρα. Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την υγεία των ανδρών είναι η βιταμίνη C.
Η βιταμίνη C όχι μόνο ενισχύει την ασυλία, αλλά και κάνει τα σκάφη ελαστικά, βελτιώνοντας την ικανότητά τους σταυροειδούς. Αυτό είναι σημαντικό για το περιεχόμενο του αίματος του πέους. Η βιταμίνη εμπλέκεται στην αιματοποίηση και βελτιώνει την παραγωγή ορμονών, εμποδίζει τον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών που προκαλούν ασθένειες του προστάτη. Σε καπνιστές, το ασκορβικό οξύ ή η βιταμίνη C δεν απορροφάται.
Για τη δύναμη στο ανθρώπινο σώμα, η βιταμίνη D πρέπει να υπάρχει - συμβάλλει στην παραγωγή της τεστοστερόνης - αρσενικής ορμόνης φύλου, η οποία αυξάνει τη λίμπιντο και τη δύναμη. Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι απαραίτητες για το αρσενικό σώμα. Βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς, αποκαθιστούν τα αποθέματα ενέργειας και διεγείρουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Η βιταμίνη Ε για ισχύ είναι γενικά απαραίτητη για έναν άνθρωπο, καθώς επηρεάζει τη σεξουαλική επιθυμία και το σχηματισμό σπερματοζωαρίων. Η έλλειψη του μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη αδιαφορία στο φύλο, μυϊκή αδυναμία, εμφάνιση λίπους και μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι το γνωρίζουν, ανάλογα με τα προϊόντα που χρησιμοποιείται ένα άτομο, όπως η υγεία του θα ήταν. Τι τραπέζι είναι μια τέτοια "καρέκλα". Η υγεία της στενής σφαίρας εξαρτάται επίσης από τη διατροφή, επειδή ο πεινασμένος ή ο άρρωστος θα σκεφτεί τουλάχιστον το σεξ.
Βιταμίνη C.
Αυτό το συστατικό διεγείρει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο επιτρέπει τη βελτιστοποίηση της κυκλοφορίας των κυττάρων του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Η βιταμίνη συμμετέχει στην αιματοποίηση και βελτιστοποιεί τη διαδικασία δημιουργίας ορμονών και αποτελεί επίσης εμπόδιο στην εμφάνιση καρκινογόνων στο αίμα.
Παρεμπιπτόντως, τα καρκινογόνα είναι μία από τις βασικές αιτίες ολόκληρης της λίστας ασθενειών του προστάτη. Στους άνδρες που καπνίζουν τσιγάρα, η βιταμίνη C δεν απορροφάται, από εδώ είναι εύκολα συμπληρώνοντας το πώς το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την υγεία των γεννητικών οργάνων.
Βιταμίνη D
Για την ανέγερση επαρκούς διάρκειας και για την αρσενική ισχύ στο σώμα, η παρουσία ομάδας βιταμίνης D είναι αναγκαστικά σημαντική. Αυτό το θρεπτικό συστατικό συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης της αρσενικής ορμόνης.
Βιταμίνες Β
Η παρουσία ομάδας βιταμινών στο σώμα είναι ασύγκριτα σημαντική. Αυτές οι βιταμίνες για ισχύ, πρώτα απ 'όλα, έχουν θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα και εξομαλύνουν τη λειτουργία του μυοκαρδιακού καρδιακού μυός.
Βιταμίνη Ε
Το κύριο συστατικό που έχει ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση της ανδρικής υγείας είναι η βιταμίνη Ε. Αυτή η ουσία έχει άμεσα το αποτέλεσμα που στοχεύει στην αύξηση της λίμπιντο και στην παραγωγή τεστοστερόνης της αρσενικής ορμόνης.
Όταν οι ερευνητές ανακάλυψαν ποιες βιταμίνες για την ισχύ των ανδρών είναι πιο σημαντικές, η προσοχή προσελκύει το αποτέλεσμα, που προκλήθηκε από την εξομάλυνση της παραλαβής αυτού του στοιχείου στο φαγητό των ανθρώπων. Καθώς ήταν δυνατόν να διευκρινιστεί, η ασυλία διεγείρεται υπό την επίδραση της σύνδεσης και κυρίως σχετίζεται με τα αναπαραγωγικά όργανα και τη σωστή, πλήρη λειτουργία τους.
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης, ακόμη και στις πιο κρίσιμες στιγμές, δεν επιτρέπει τη σωστή λειτουργία της ασυλίας, αλλά η κανονική συγκέντρωση καθιστά δυνατή την αντιστάθμιση ανά πάσα στιγμή για να αντισταθεί στον ιό, βακτηριακή λοίμωξη.
Με έλλειψη βιταμινών, η ισχύς δεν διαταράσσεται μόνο, αλλά και τα καρδιακά προβλήματα εμφανίζονται
Ορυκτά για άνδρες
Κατά κανόνα, το σύμπλεγμα περιλαμβάνει όχι μόνο βιταμίνες, αλλά και ιχνοστοιχεία. Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να επισημανθεί ποια από αυτά επηρεάζει την αρσενική εξουσία. Πρώτα απ 'όλα, αυτός είναι ο ψευδάργυρος. Με την ανεπάρκεια του, σχεδόν όλοι οι άνδρες ξεκινούν προβλήματα με ισχύ και μείωση της έλξης.
Επίσης, το σελήνιο επηρεάζει την ισχύ. Λαμβάνοντας υπόψη ότι σχεδόν το 50% αυτού του στοιχείου συσσωρεύεται στους όρχεις, γίνεται σαφές ότι όταν μειώνεται η ποσότητα αυτής της ουσίας στο σώμα, προκύπτουν προβλήματα, πρώτα απ 'όλα, από την πλευρά της ισχύος.
Τα λιπαρά οξέα είναι υποχρεωτικά για έναν άνθρωπο. Χάρη σε αυτούς, είναι δυνατόν να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να επιστρέψει η ισχύς. Επιπλέον, οι ουσίες επηρεάζουν την κατάσταση της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι με την έλλειψη λιπαρών οξέων, η διαδικασία της παραγωγής τεστοστερόνης διαταράσσεται.
Η έλλειψη ψευδαργύρου επηρεάζει αρνητικά τη δύναμη, οπότε οι άνδρες πρέπει να αντισταθμίσουν αυτή την έλλειψη
Υπό την επίδραση της σύνθεσης του συμπλέγματος πολυπιταμίνης, ενεργοποιείται η παραγωγή τεστοστερόνης, αλλά σε μια σχετικά λογική συγκέντρωση. Μαζί με αυτό, η ποιότητα του σπέρματος αυξάνεται, το σπερματοζωάριο είναι πιο κινητό, η πιθανότητα σύλληψης αυξάνεται.
