Top 10 προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα

Όπως είπε ο πιο αρχαίος, διάσημος γιατρός όλων των εποχών και των λαών, «Είμαστε αυτό που τρώμε». Αυτό υποδηλώνει ένα συμπέρασμα - όσο περισσότερα υγιεινά τρόφιμα, τόσο καλύτερη είναι η υγεία σας.

Τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για κάθε άνδρα. Γνωρίζοντας τι να προσθέσετε στη διατροφή σας, μπορείτε να ξεχάσετε τα προβλήματα στο κρεβάτι και σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για πολλά χρόνια.

Ποιες βιταμίνες και μικροστοιχεία χρειάζονται

Για καλή ισχύ, το σώμα ενός άνδρα πρέπει να λαμβάνει τακτικά τροφή πλούσια σε μικροστοιχεία. Οι σημαντικότεροι από αυτούς:

1. Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ)– απαραίτητο για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών ινών, η κατάσταση των οποίων καθορίζει τον βαθμό πλήρωσης του πέους με αίμα και διέγερση.
2. Βιταμίνη Α– υπεύθυνος για τη σύνθεση πρωτεϊνών, λιπών, ορμονών φύλου.
3. βιταμίνες Β– απαραίτητο για αντοχή, δραστηριότητα, ζωτικότητα, ισχυρό νευρικό σύστημα.
4. Βιταμίνη Ε– υπεύθυνος για την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος, τον αγγειακό τόνο, τις αιμοποιητικές διεργασίες.
5. Βιταμίνη C– απαραίτητο για την ισχυρή φυσική προστασία και βιωσιμότητα των «γυρίνων»·
6. Βιταμίνη D– η περιεκτικότητα σε φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, εξαρτάται από το επίπεδό του.
7. Ψευδάργυρος– Συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης· η λειτουργία ολόκληρου του αναπαραγωγικού συστήματος εξαρτάται από την ποσότητα της.
8. Σελήνιο– βελτιώνει την παραγωγή τεστοστερόνης, την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, προστατεύει από την ανάπτυξη όγκων στον προστάτη.
9. Μαγνήσιο– αυξάνει την παραγωγή ορμονών του φύλου, είναι υπεύθυνο για την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος και του προστάτη.
10. L-καρνιτίνη, συμμετέχει στο σχηματισμό ισχυρής στύσης και στην παραγωγή σπέρματος υψηλής ποιότητας.

Σχεδόν όλες οι βιταμίνες ή τα στοιχεία μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα εάν προγραμματίσετε σωστά τη διατροφή σας. Μια τέτοια τροφή δεν θα είναι καθόλου διαιτητική, όπως πιστεύουν πολλοί, αλλά, αντίθετα, θρεπτική και πλήρης.

Τι είναι πιο χρήσιμο

Μεταξύ των προϊόντων για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες, μπορούν να διακριθούν διάφορες ομάδες, οι οποίες θα πρέπει να γίνουν η βάση του μενού.

1. Ξηροί καρποί

• περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, αργινίνη - ένα στοιχείο υπεύθυνο για τη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου, χωρίς το οποίο δεν υπάρχει στύση.
• Όλοι οι τύποι ξηρών καρπών είναι σημαντικοί για την ανδρική ισχύ. Τα οφέλη θα είναι μέγιστα αν τα τρώτε ωμά καθημερινά. Η αποτελεσματικότητά τους είναι μικρότερη όταν προστίθενται σε άλλα πιάτα (ορισμένα μικροστοιχεία χάνονται κατά τη θερμική επεξεργασία), αλλά αυτή η χρήση επιτρέπεται επίσης.
• Ο συνδυασμός ξηρών καρπών με φρούτα, λαχανικά και μέλι θα ενισχύσει το αποτέλεσμα.
• Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα για τη βελτίωση της δραστικότητας φέρνουν τα κουκουνάρια, μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες, μοσχοκάρυδο, μόνο λίγο αρκεί.

Το ψιλοκομμένο μοσχοκάρυδο πωλείται στο τμήμα μπαχαρικών οποιουδήποτε σούπερ μάρκετ, αλλά δεν θα υπάρχει κανένα όφελος από αυτό - όταν συνθλίβεται, χάνει τις ιδιότητές του και γίνεται απλώς ένα μπαχαρικό.

Εάν χρησιμοποιείτε το προϊόν ως τροφή για δραστικότητα, πρέπει να αγοράσετε το ίδιο το παξιμάδι και να το τρίψετε απευθείας στα πιάτα.

2. Θαλασσινά

• περιέχουν ψευδάργυρο και σελήνιο σε μέγιστες ποσότητες.
• Όλα τα θαλάσσια πλάσματα είναι κατάλληλα ως προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας, αλλά τα στρείδια, οι καρχαρίες και τα τσούχτρα έχουν τη μεγαλύτερη αξία.
• σχεδόν όλα τα θαλασσινά είναι ένα φυσικό αφροδισιακό, και ως εκ τούτου αυξάνει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική δύναμη σχεδόν αμέσως.
• Για να βελτιώσετε γρήγορα τη στυτική λειτουργία, είναι προτιμότερο να τα καταναλώνετε ωμά (αν είναι δυνατόν) ή να τα υποβάλλετε σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία.

3 αυγά

• Τα αυγά ορτυκιού ή κοτόπουλου κατέχουν ιδιαίτερη θέση σε προϊόντα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ· είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, πλούσια σε φώσφορο, σίδηρο και αμινοξέα.
• Η καθημερινή κατανάλωση αυγών θα αυξήσει σημαντικά τη λίμπιντο, θα δώσει στύση που διαρκεί και θα ανάρρωση γρήγορα μετά το σεξ.
• Η θερμοκρασία του σώματος του ορτυκιού είναι περίπου 40 βαθμούς, επομένως τα αυγά δεν περιέχουν σαλμονέλα και μπορούν να πίνονται ωμά.

4. Κρέας

• κόκκινο κρέας διαιτητικών ποικιλιών, κυνήγι, το πιο οικείο μέρος των αρσενικών ζώων - οι όρχεις, είναι απαραίτητα για την αρσενική δύναμη.
• Το κρέας είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό, υπεύθυνο για διεργασίες στο νευρικό σύστημα που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.
• Για να είναι υγιεινό το φαγητό για δραστικότητα, το κρέας πρέπει να είναι βραστό, ψημένο ή μαγειρεμένο με το σωστό, ελαφρύ συνοδευτικό, κατά προτίμηση φυτικό.
• Δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του· μεγάλοι όγκοι κρέατος θα αυξήσουν την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Αυτό θα απαιτήσει πρόσθετο ενεργειακό κόστος για την επεξεργασία του και, δυστυχώς, το αντίθετο αποτέλεσμα στην ικανότητα των ανδρών.

5. Σκόρδο και κρεμμύδι

• μεταξύ όλων των εκπροσώπων των δώρων της φύσης έχουν το πιο πλήρες σύμπλεγμα "αρσενικών" βιταμινών, αμινοξέων, μακρο, μικροστοιχείων.
• Η καθημερινή κατανάλωση σταθεροποιεί την ισορροπία των ορμονών και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• σημαντικό χαρακτηριστικό είναι ότι διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες ακόμη και μετά από θερμική έκθεση, γιατίχορταίνουν τους «γείτονές τους στο τηγάνι» με τα αιθέρια έλαιά τους.

6. Μέλι

• Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες θα βελτιώσει την παροχή αίματος: εξασφαλίζει πλήρη ροή αίματος στη λεκάνη και επομένως τη διάρκεια της στύσης, τη δύναμη της σεξουαλικής διέγερσης.
• Τόσο το ίδιο το μέλι όσο και άλλα μελισσοκομικά προϊόντα είναι χρήσιμα· βελτιώνουν τη σύνθεση τεστοστερόνης, αυξάνουν τον τόνο και την αντοχή, χάρη σε σημαντικές ποσότητες γλυκόζης και φρουκτόζης.

Η φρουκτόζη και η γλυκόζη είναι απαραίτητες για τον εγκέφαλο, άρα και ευφυΐα και νοημοσύνη. Όλα μαζί, αυτό θα δώσει στον άντρα ακόμα μεγαλύτερη βαρύτητα στα μάτια του κοριτσιού, που αγαπά και εκτιμά την αρρενωπότητα και την εξυπνάδα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του, τα γλυκά μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε υπερβολική αύξηση βάρους - 10 γραμμάρια μέλι την ημέρα είναι αρκετά.

7. Σταφύλια

• απαραίτητο για άνδρες με προβλήματα ισχύος, εάν προκαλούνται από διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος.
• έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα σε όλες τις μορφές, συμπεριλαμβανομένου του χυμού, της σταφίδας, του νέου κρασιού (το τελευταίο με μέτρο! ).
• ενισχύει την ανδρική απόδοση, αυξάνει τον αριθμό των υγιών ενεργών σπερματοζωαρίων και ως εκ τούτου είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τη στειρότητα.

8. Σοκολάτα

• αναφέρεται σε προϊόντα ταχείας δράσης, περιέχει μοναδικές χημικές ενώσεις που επηρεάζουν την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Προκαλεί το αίσθημα του ερωτευμένου, βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τη λίμπιντο και την παραγωγή ανδρογόνων.
• Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πάρτε μόνο μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο χωρίς πληρωτικά (εκτός από ξηρούς καρπούς), η τελευταία λύση είναι η ζεστή σοκολάτα.

9. Σέλινο

• περιέχει όλα τα μέταλλα και τις βιταμίνες που είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη αναπαραγωγή - από τη σεξουαλική επιθυμία έως την εκσπερμάτιση υγιούς σπερματικού υγρού.
• Πρώτα απ 'όλα, τα πιάτα με σέλινο αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, από την οποία εξαρτάται η ορμονική ισορροπία και όλες οι λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος.

10. Sychuzhina

• Ένα από τα πιο εξωτικά προϊόντα για τους οικιακούς άντρες για την αύξηση της ισχύος είναι η πυτιά ή το στομάχι καμήλας. Στις ανατολικές χώρες, θεωρείται φυσικό ανάλογο ενός φαρμάκου για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας· η επίδραση της χρήσης του είναι σχεδόν στιγμιαία. Είναι δύσκολο να αποκτήσετε πυτιά, αλλά η προσπάθεια αξίζει τον κόπο.
• το καταναλώνουν σε μικρές ποσότητες, πράγμα που σημαίνει ότι το ένα στομάχι θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Μπορείτε να το αποθηκεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί για το αποτέλεσμα το στομάχι της καμήλας παρασκευάζεται με ειδικό τρόπο - με τη μορφή βάμματος αλκοόλης ή αποξηραμένο.

Ποιες τροφές είναι επιβλαβείς;

Υπάρχουν επίσης επιβλαβείς τροφές για τη δραστικότητα και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να προσπαθήσετε να μειώσετε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο.

Η λίστα με τα πιο καταστροφικά περιλαμβάνει:

1. Αλκοολούχα ποτά– σκοτώνει το σπέρμα, συμβάλλει στην ανάπτυξη ασθενειών του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος και προκαλεί πρόωρη δυσλειτουργία.
2. Γλυκά ανθρακούχα ποτά– Η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί σε αφυδάτωση και αυτό αυξάνει το ιξώδες του σπέρματος και του αίματος.
3. Καπνιστά κρέατα– είναι επιβλαβή για την υγεία των ανδρών, επειδή το υγρό καπνού που περιέχουν μπορεί να αυξήσει την τοξική επίδραση στους όρχεις, η οποία θα επηρεάσει την παραγωγή τεστοστερόνης.
4. Φυτικό λάδι(με εξαίρεση την ελιά) – μειώνει τη σύνθεση των ανδρογόνων.
5. Γλυκά αρτοσκευάσματα με μαγιά, άλλα προϊόντα που παρασκευάζονται από αλεύρι σίτου.

Ο κατάλογος των προϊόντων επιβλαβών για τη δραστικότητα και επικίνδυνων όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες περιλαμβάνει επίσης:

1. Γάλα πλήρες σε λιπαρά.
2. Σόγια.
3. Φαγητό από εστιατόρια γρήγορου φαγητού.
4. Μπύρα.
5. Μαγιονέζα και άλλες σάλτσες που αγοράζονται από το κατάστημα.
6. Σνακ.
7. Καφεΐνη.
8. κόλιαντρο.

Για απόλυτη αυτοπεποίθηση, εγκαταλείψτε οτιδήποτε περιέχει συντηρητικά, ΓΤΟ, τεχνητά χρώματα και άλλες χημικές ουσίες που σταδιακά «δηλητηριάζουν» εσάς και την αρρενωπότητά σας.

Τι άλλο είναι σημαντικό για ισχυρή ανδρική δύναμη;

Απλά ακολουθώντας μια δίαιτα ή σωστές αρχές διατροφής για να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες δεν αρκεί. Η υγειονομική περίθαλψη πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Δώστε προσοχή σε αυτούς τους παράγοντες:

• υγιεινός τρόπος ζωής– Οι κύριοι καταστροφείς της υγείας είναι οι κακές συνήθειες, το συχνό άγχος, η καθιστική εργασία, η παρατεταμένη σεξουαλική αποχή ή οι ακατάλληλες σεξουαλικές σχέσεις. Ελαχιστοποιώντας τα (ή καλύτερα, εξαλείφοντάς τα εντελώς), μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ευημερία και τη σεξουαλική σας απόδοση.
• αθλητικά φορτία.Τρώγοντας μόνο υγιεινές τροφές για στύση, ένας νεαρός άνδρας κινδυνεύει να πάρει μερικά επιπλέον κιλά ή να αναπτύξει στυτική δυσλειτουργία εάν δεν κινείται πολύ. Ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή πρέπει να είναι παρόντες στη ζωή ενός άνδρα οποιασδήποτε ηλικίας. Η εμφάνισή τους δεν έχει μεγάλη σημασία, το κυριότερο είναι ότι οι ασκήσεις είναι τακτικές και ευχάριστες.

Θα βοηθήσουν τα συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου;

• Τα υγιεινά προϊόντα για τους άνδρες είναι αυτά που περιέχουν τα χημικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την πλήρη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Ωστόσο, δεν είναι κάθε άντρας σε θέση να καταναλώνει θαλασσινά ή φρέσκα λαχανικά και φρούτα που δεν περιέχουν νιτρικά άλατα κάθε μέρα. Το πρώτο δεν είναι πάντα δυνατό για οικονομικούς λόγους, το δεύτερο - λόγω εποχικότητας. Τα περισσότερα από τα προϊόντα που βελτιώνουν τη δραστικότητα δεν είναι διαθέσιμα σε όλους για διάφορους λόγους. Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων που δημιουργούνται από φαρμακολογικές εταιρείες θα έρθουν στη διάσωση.
• Οι πολυβιταμίνες συνιστώνται να λαμβάνουν όλοι οι άνδρες, ανεξαρτήτως διατροφής· πολλά στοιχεία δεν απορροφώνται πάντα λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Είναι καλύτερα να αναθέσετε την επιλογή του φαρμάκου σε έναν ειδικό μετά την εξέταση, αλλά μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.
• Υπάρχουν πολλά σύμπλοκα για άνδρες που έχουν αναπτυχθεί, αλλά προτιμήστε αυτά που πωλούνται στα φαρμακεία και περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, ψευδάργυρο, σελήνιο και μαγνήσιο. Αυτά είναι τόσο συνηθισμένα συγκροτήματα όσο και ειδικά σχεδιασμένα για άνδρες.

συμπέρασμα

Όποια προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα για τους άνδρες υπάρχουν στη διατροφή, τα οφέλη από αυτά είναι δυνατά μόνο εάν συνδυάζονται με πλήρη φροντίδα της υγείας σας.

Η ισχυρή ισχύς είναι συνέπεια της συντονισμένης εργασίας πολλών εσωτερικών οργάνων, επομένως πρέπει να τρώτε ώστε να λειτουργούν όλα πλήρως.